うつ病を自宅で治す「セルフリワーク（復職）プログラム」
前回の記事「メンタル不調からの職場復帰のコツ――自宅でできるリワークプログラム」では特に不安障害の人が取り組める方法を詳しく述べましたが、 今回は主にうつ病の方が自分で症状をコントロールし、楽になり、復職を始めとする社会…
精神医学・心理学
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2019年9月
精神医学・心理学
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メンタル不調からの職場復帰のコツ――自宅でできる「リワーク（復職）・プログラム」
メンタル不調から復帰するには【主治医を決めることの重要性】 仕事柄、うつや不安で悩む多くの方々とお話しします。 その中で、やむを得ず会社を休職し自宅療養となる人も多いのですが、療養に入る最初の段階で、治療の方向性やゴール…
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「反省」のし過ぎは不幸をもたらす
ある一日が終わった時、それを自分がどう受け止め、評価するか。また、それを一過性の「たまたま」の出来事としてやりすごし、忘れてしまうのではなく、毎回記録し、それを次に活かせるか。 これらによって、あなたのその後の人生の質が…
プロフィール
（注）法人/事業者様からのお仕事依頼については、この欄末尾の追記文をご一読ください。
ホリスティック（※）精神科医として、できるだけ薬を使わずメンタル改善する方法を様々に模索し、相談者に提供してきました。
このブログでは精神医学・心理学の他、潜在意識の使い方やスピリチュアル、そしてアート（特に絵画療法）のエッセンスを通じてあなたが自己ヒーリングできるように工夫した情報を発信していきます。
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※ホリスティック：「統合的、総合的な」という意味。ここでは薬物療法オンリーの従来型精神医学の限界を突破するために深層心理学、催眠療法（ヒプノセラピー）その他のスピリチュアル、アロマセラピー、そして精神症状を改善するエビデンスのある分子整合（オーソモレキュラー）栄養療法を通じてメンタル不調を改善することを指します。
⇒ホリスティック精神科医＆アートヒーラー浜野ゆりとは？
★法人/事業者（特に医療・教育関係）様へ：例えば以下のような事業モデルの進め方について、ご相談いただけます。
①食事やサプリ、運動療法、医療アロマセラピー、瞑想法を組み合わせた代替療法主体で精神症状を改善する（特に血液検査から各人の脳の栄養状態を解析し、十分量の栄養素補充することで精神症状を改善するする方法をご助言可能です）。②統合失調症を、極力薬に頼らず集中的な心理療法＋栄養・運動療法で改善する。さらに統合失調症なのか「スピリチュアルに進化したからこそ感じる特殊な精神状態」なのか、つまり「治療」対象なのかそれとも魂の成長過程として正しくケアすべき状態（スピリチュアル・エマージェンシー［SE］）なのかを見分け、各々どう対処すれば良いのか、またそのための療養環境（病棟やデイケア等）を作るには？など。③連携している医療機関では代替療法やスピリチュアルに理解ある精神科医や心理カウンセラーが複数おり、統合失調症や重症うつ病、薬物・アルコール・ギャンブル等依存症、同性愛、SM(もちろん、いずれも当事者が「治したい」と思っている場合に限り)ほぼ薬物不使用で改善した症例が多数あります。