食事と栄養で心の病が良くなる理由と、その具体的方法とは
食事と栄養が「心」の状態を作る。だから改善も栄養で可能 2021年3月25日に、新刊が出ます。これまでこのブログやYou Tube でも度々お伝えしてきた「精神症状を治せるレベルの力を持つ『分子整合栄養療法』」についての…
お知らせ
お知らせ
お知らせ
運動療法など身体療法
最も効率的にメンタルも身体も強化してくれる運動法、HIITとは
HIIT はコスパ最高の運動法 HIIT(高強度インターバルトレーニング)はわずか数分間で心拍数が上がり息もはずむいち押しの運動法です。 ランニングなど一般的な有酸素運動では、やり過ぎると体内の炎症反応を強めてしまい、か…
実用的スピリチュアル
生きる意味・死後のことが知りたい人にお勧めの書籍
スピリチュアル肯定派（または、少なくともちょっと知ってみても良いかなという人）向けと、スピリチュアル否定派向け、それぞれにまとめました。 スピリチュアル肯定派向け 『［完全版］生きがいの創造 スピリチュアルな科学研究から…
精神医学・心理学
マインドフルネス瞑想を組み合わせたことで、劇的に効果を挙げた心理療法とは
マインドフルネスを組み込んだことでバージョンアップした、最新の心理療法を活用しよう マインドフルネス瞑想を組み入れたことで、劇的に効果を挙げた心理療法はいくつもあります。 というか、ストレスが複雑化・慢性化した現代では、…
精神医学・心理学
マインドフルネスにお勧めの書籍
マインドフルネスにお勧めの書籍一覧 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない posted with ヨメレバ ラス・ハリス/岩下慶一 筑摩書房 2015年12月17日頃 最新式（第3世代）の認知行動療法の1つ…
お知らせ
コンビニ活用の栄養療法
「からだにいいこと」10月号（2021.8016.発売）にて、「うつ・イライラ・めまいに効く コンビニ食で『不調消しごはん』」というタイトルの記事で、浜野が推奨している分子整合（オーソモレキュラー）栄養療法について掲載さ…
精神医学・心理学
メンタルを良くしたければ、身体を刺激しよう
2000年代に入り、心身連動の研究が進むにつれ「全く運動しないのは、『うつになる薬』を毎日のんでいるようなものだ」ということがわかってきました。 まずは日常生活での運動量を上げる、と意識しよう 運動療法といっても、何も特…
精神医学・心理学
朝散歩でメンタルが改善する5つの科学的理由
朝散歩を勧める理由は、は、単なる気分転換や体力づくりのためではない 朝散歩は、単なる気分転換や体力づくりのためではありません。それ以上に大きな、そしてメンタル不調から回復するためには必須な、2つの大きな効果があります。 …
精神医学・心理学
ネット時代だからこそできる、人間関係構築法
「人間関係がこわい」からネット依存症に 特に2010年代に入り、インターネットの利用がパソコンからスマホ中心になってから、ネットに「常時接続」している人口の割合が増えています。 それと時を同じくして、学生の不登校と会社員…
こころに効く栄養療法
心を栄養で実際に治せる
精神症状＝栄養素の欠乏症状。だから栄養素を補給すれば治る 一般に栄養療法とメンタルの関係、というと「バランスのとれた食事をすることで体調が良くなり、その結果精神状態も良くなるのだろう」というイメージですよね。 確かにそれ…
精神医学・心理学
不眠が治るかどうかは、あなたの行動次第
眠れないからといってすぐ睡眠薬やアルコールに頼るのはやめよう。不眠改善には、まずあなたの行動パターンを変える必要が。 自分でできる「不眠」克服ワークブック posted with ヨメレバ 渡辺範雄 創元社 2011年0…
プロフィール
（注）法人/事業者様からのお仕事依頼については、この欄末尾の追記文をご一読ください。
ホリスティック（※）精神科医として、できるだけ薬を使わずメンタル改善する方法を様々に模索し、相談者に提供してきました。
このブログでは精神医学・心理学の他、潜在意識の使い方やスピリチュアル、そしてアート（特に絵画療法）のエッセンスを通じてあなたが自己ヒーリングできるように工夫した情報を発信していきます。
動画【薬を使わずメンタル改善】
音声配信チャネル
フェイスブック
ツイッター
※ホリスティック：「統合的、総合的な」という意味。ここでは薬物療法オンリーの従来型精神医学の限界を突破するために深層心理学、催眠療法（ヒプノセラピー）その他のスピリチュアル、アロマセラピー、そして精神症状を改善するエビデンスのある分子整合（オーソモレキュラー）栄養療法を通じてメンタル不調を改善することを指します。
⇒ホリスティック精神科医＆アートヒーラー浜野ゆりとは？
★法人/事業者（特に医療・教育関係）様へ：例えば以下のような事業モデルの進め方について、ご相談いただけます。
①食事やサプリ、運動療法、医療アロマセラピー、瞑想法を組み合わせた代替療法主体で精神症状を改善する（特に血液検査から各人の脳の栄養状態を解析し、十分量の栄養素補充することで精神症状を改善するする方法をご助言可能です）。②統合失調症を、極力薬に頼らず集中的な心理療法＋栄養・運動療法で改善する。さらに統合失調症なのか「スピリチュアルに進化したからこそ感じる特殊な精神状態」なのか、つまり「治療」対象なのかそれとも魂の成長過程として正しくケアすべき状態（スピリチュアル・エマージェンシー［SE］）なのかを見分け、各々どう対処すれば良いのか、またそのための療養環境（病棟やデイケア等）を作るには？など。③連携している医療機関では代替療法やスピリチュアルに理解ある精神科医や心理カウンセラーが複数おり、統合失調症や重症うつ病、薬物・アルコール・ギャンブル等依存症、同性愛、SM(もちろん、いずれも当事者が「治したい」と思っている場合に限り)ほぼ薬物不使用で改善した症例が多数あります。