2019年

アート以前のヒーリング情報

「マインドフルネス(今ここに集中)」ができる人ほど、どんどん幸せ感を感じられるようになる【毎日その工夫をしよう】

あなたの幸運度/幸福度チェックリスト あなたは普段、幸せですか?幸せ感を感じやすい人は、以下の特性を持っています。 □たとえ嫌なことがあってもそれに過剰に振り回されず、少し時間が経てばそこそこニュートラルな気分状態に戻れ…

アート以前のヒーリング情報

今の人生生きてる意味があるかを判別するワーク【コロナ感染死への恐怖さえ、生きる意味に転換できる】

今の人生、生きてる意味があるかを判別するワーク【この質問をしてみよう】 あなたは日々、充実した毎日を送っていますか? 多くの人が、親や学校、社会が「こうすべき、こうあるべき」と子供時代以降刷り込まれて来た価値観がデフォル…

アート以前のヒーリング情報

動かないと、心も折れる【あなたのうつ・不安は外出不足と行動不足から来ている件】

あなたのうつ・不安は外出不足と行動不足から来ている【身体を動かさないと、心も折れやすくなる】 うつ病などで会社員が勤務できなくなり、休職したといったとき、知識がないとその後何週間も何ヶ月も、ただ刺激を避けて屋内で休む、と…