「習慣」が「運命」を変える
時に、 「自分は家庭が貧乏だったし、親が子供を理解しようという気がなくてひどい幼年期だった。こんな不運な生まれなんだから、多少がんばったってたかが知れている。ついてないや」 などという人がいますが、両親のあり方や、遺伝子…
時に、 「自分は家庭が貧乏だったし、親が子供を理解しようという気がなくてひどい幼年期だった。こんな不運な生まれなんだから、多少がんばったってたかが知れている。ついてないや」 などという人がいますが、両親のあり方や、遺伝子…
前回の記事「メンタル不調からの職場復帰のコツ――自宅でできるリワークプログラム」では特に不安障害の人が取り組める方法を詳しく述べましたが、 今回は主にうつ病の方が自分で症状をコントロールし、楽になり、復職を始めとする社会…
メンタル不調から復帰するには【主治医を決めることの重要性】 仕事柄、うつや不安で悩む多くの方々とお話しします。 その中で、やむを得ず会社を休職し自宅療養となる人も多いのですが、療養に入る最初の段階で、治療の方向性やゴール…
ある一日が終わった時、それを自分がどう受け止め、評価するか。また、それを一過性の「たまたま」の出来事としてやりすごし、忘れてしまうのではなく、毎回記録し、それを次に活かせるか。 これらによって、あなたのその後の人生の質が…
↑今回の動画は、以下のブログ記事にもう1つ 耳寄り情報を加えています。 「慈悲の瞑想」といわれる手法です。 なので動画もぜひご視聴くださいね。 一般的に、自分の気分を良くしたり人間関係を良くしたり、人のためになると言うこ…
先日の記事 「開運」したければ「心」を変えよ、「心」を変えたければ「行動」を変えよ。そのコツとは では、日常の生活でのちょっとした行動変更で運気を上げる方法をお伝えしましたが、 今回は「心」そのものの機能の一つを活用した…
よく患者さん方と話していて 「最近、一晩に何度も夢を見るから、深く眠れていないと思うんです」「なぜかわからないけど、悪夢を見るんです。(現在自宅療養していて)これから復職に向けて、やる気が回復してきていいなと思っていたの…
「今よりも良くなりたい!」、 つまり・より良い経済状態・愛情や励ましや共感を感じられる人間関係・快適に動く頭や身体 といったものを、人はみな常に求めています。 そのために ・神社参りをはじめとする「パワースポット」に行く…
これはたしか、世界一有名な(そして世界一高価な)アメリカ人コーチであるアンソニー・ロビンズが言っていたことですが、「自分を改善したければ、それにふさわしい質問をしなくてはならない」というのがあります。 不運な人、実力を発…
人間が自身で自覚している「自分」や自分の「心の状態」は、ほんの一部に過ぎません。 自覚している自身の意識を「顕在(けんざい)意識」、自覚していない意識部分を「潜在意識(または無意識)」と呼びますが、以前(20年くらい前ま…